-
Nola ibili bizikletan behar bezala?
Errepideko bizikletan ibiltzea jarduera sinple bat dirudi, baina benetan gorputz osoko giharrak entrenatzea dakar.Jendeak askotan pentsatzen du bizikletan ibiltzea txirrindularitzaren bidez sasoian jarri ahal izatearen berdina dela, baina hori ez da egia.Entrenamendu plan egoki batekin, txirrindulariek indarra eraiki dezakete...Irakurri gehiago -
Zeintzuk dira txirrindularitzako arropetarako ehunak?
Txirrindularitza sasoian eta aktibo egoteko modu onenetako bat da, eta arropa egokia izatea ezinbestekoa da.Txirrindularitzako arropak erosotasuna, transpirazioa eta elementuetatik babestea eman behar du.Txirrindularitzako arropetan erabiltzen den ehuna estiloa eta doikuntza bezain garrantzitsua da.Ehun ezberdinek desberdinak dituzte...Irakurri gehiago -
Emakumeentzako udako txirrindularitzako elastiko transpiragarria – Sportful Kelly emakumeentzako elastikoa”.
Betrue-k Sportful Kelly emakumezkoen elastikoa abiarazten du udako zaldi denboraldirako Betrue, txirrindularitza pertsonalizatutako arropa hornitzaile nagusia, harro dago Sportful Kelly emakumezkoen elastikoa merkaturatzeaz.Emakumezkoen txirrindularitzako elastiko mahuka motzeko elastiko hau bereziki diseinatuta dago...Irakurri gehiago -
Zulagailuak zure bizikletaren manipulazioa hobetzeko
Bizikletan ibiltzea izugarrizko esperientzia aberasgarria izan daiteke, leku berriak arakatzeko eta eguneroko bizitzatik ihes egiteko aukera ematen baitu.Hala ere, ikaragarria ere izan daiteke, batez ere hasiberria bazara.Zorionez, aholku batzuk erabil ditzakezu eroso eta trebea mantentzen duzula ziurtatzeko...Irakurri gehiago -
Nola ibili taldean?
Talde handian ibiltzea esperientzia bikaina izan daiteke txirrindularientzat.Besteekin ibiltzea atseginagoa izateaz gain, abantaila praktiko batzuk ere badaude.Eraginkortasuna da talde handian ibiltzeko arrazoi nagusia.Taldean ibiltzeak 'drafting' izeneko fenomenoa aprobetxatzen du, non...Irakurri gehiago -
Nola mantendu hidratatuta bizikletan ibiltzen zaren bitartean?
Ura ezinbestekoa da gure gorputzarentzat, batez ere jarduera fisiko gogorrak egitean, hala nola bizikletaz ibiltzea.Ariketa fisikoa egin aurretik eta bitartean zure gorputza hidratatzea funtsezkoa da osasuntsu egoteko eta errendimendurik onena izateko.Urak zure gorputzaren tenperatura erregulatzen laguntzen du, deshidratazioa saihesten du eta zure mu...Irakurri gehiago -
Errepideko bizikletan ibiltzeko aholkuak
Errepideko bizikletak hainbat gainazaletan ibiltzeko diseinatuta daude, espaloietatik hasi eta zikinkeria eta legarretaraino.Txirrindulari askok, batez ere txirrindularitzan hasi berriak direnek, uste okerra dute errepideko bizikletak errepide leun eta lauetarako soilik direla.Hala ere, bizikleta konfigurazio egokiarekin eta babes gehiagorekin, errepideko bizikletak ...Irakurri gehiago -
Zer jan distantzia luzeko bizikletan ibiltzean?
Txirrindularitza gero eta ezagunagoa den ariketa eta aisialdiko jarduera da munduko leku askotan.Denok nahiago dugu txirrindularitzari dagokionez ahalik eta gutxien ekartzea, baina badira inoiz atzean utzi ezin diren gauza batzuk.Ezinbesteko arropa-gaiak, hala nola, eguraldi txarrarako geruza gehigarria...Irakurri gehiago -
Txirrindularitzako arroparen diseinu berezia
Bizikleta jantziak bide luzea egin du azken urteotan.Estiloari, erosotasunari eta errendimenduari gero eta arreta handiagoa jarriz, txirrindularitzako arropa txirrindularitza esperientziaren zati garrantzitsu bat bihurtu da.Blog honetan, txirrindularitzako arroparen diseinu ezaugarri bereziak eta zure ibilaldia nola egin dezaketen aztertuko dugu...Irakurri gehiago -
6 txirrindularitza aholku zure entrenamenduari etekinik handiena ateratzeko
Bizikletaz ibiltzeak duen poza ez dago soilik ematen duen ariketa fisikoan, baita eskaintzen duen arintze psikiko eta emozionalean ere.Hala ere, denak ez dira bizikletan ibiltzeko egokiak, eta denek ez daki behar bezala ibiltzen.Ibilaldi bat egitera ateratzen zarenean, garrantzitsua da teknologia egokia erabiltzea...Irakurri gehiago -
Txirrindularitzako maillot bat behar al duzu?
Zalantzarik gabe, segurtasuna da bizikletan ibiltzeko lehen lehentasuna.Kaskoa eramatea hutsa da, baina zer gertatzen da txirrindularitzako arropak?Benetan beharrezkoa al da txirrindularitzako armairu berezi batean inbertitzea?Batzuek diote ez duela alderik eragiten, beste batzuek hobetzen lagun dezakeela diote...Irakurri gehiago -
Nola zorroztu zure bizikletarako trebetasunak?
Bizikleta ere mundua ikusteko modu bikaina da.Zure erritmora joan zaitezke, arakatu nahi duzunean gelditu eta zure inguruko ikusmenak eta soinuak benetan har ditzakezu.Mundua askoz handiagoa eta interesgarriagoa dirudi bizikleta gainean zaudenean.Txirrindularitza ere erronka egiteko modu bikaina da...Irakurri gehiago
